- Bed om hjælp og gør brug af rådgivning.
- Du kan ikke klare den alene – og pas på med at tage en kold tyrker!
- Kombinér flere ting – en cocktail af f.eks. behandling på alkoholcenter, AA-deltagelse, medicin m.m. Jo mere tid, energi og engagement, du investerer i dit projekt, desto større er sandsynligheden for, at du kan komme ud af dit problem!
- Giv Lænken og/eller AA en chance – det er gratis, anonymt og uforpligtende.
- Overvej at gå i døgnbehandling, hvis du kan skaffe finansiering!
- Gå i samtaleterapi og/eller opsøg en certificeret coach.
- Gør hvad du kan for at undgå stress og vrede. Netop stress og vrede er to af de værste drikke-triggere – de kan i den grad fyre op for drikketrangen!
- Tal med din læge eller behandlingscenter om medicinsk behandling – dette kan kombineres med andre ting, der kan løse dit alkoholproblem.
- Find nogle nye venner/bekendte, der enten slet ikke drikker eller kun drikker i beskedent omfang. Den slags venner kan du nemt finde i AA eller Lænken. Også fordi de andre deltagere også er interesserede i at opbygge en ny bekendtskabskreds med personer, hvor det ikke handler om alkohol.
- Tag det hele 24 timer af gangen – og lad være med at love nogen noget.
- Hav hele tiden in mente: Du skal i sidste ende gøre det for din egen skyld.
- Giv op, stop modstanden. Prøv at give slip. Erkend at du ikke har kontrol. Lev med det. Lyt til dem, der har forstand på tingene.
- Se det som at gå til træning. Rulletrappe der går nedad.
- Den samme mand drikker igen = livsstilsændring – mange bække små – de mange små skridt
Ring til mig 24 82 46 48
Mine 15 Bedste Råd
Skrevet af Jacob
October 2, 2021
Relaterede blogindlæg
No Results Found
The page you requested could not be found. Try refining your search, or use the navigation above to locate the post.